這是子宮底高度最高的時期，也是孕婦最辛苦的時期。浮腫會加重，消化不良導(dǎo)致孕婦呼吸困難、活動不便。所以要充分休息，控制好心情。
胎兒的成長發(fā)育
骨骼幾乎發(fā)育完成
肌肉發(fā)達(dá)，隨著大腦體積的增加，神經(jīng)變得活躍。骨骼幾乎發(fā)育完成，腿腳以適當(dāng)?shù)谋壤砷L，開始具備新生兒外表。身體充滿子宮，動作變遲緩，對外界刺激更加敏感，碰撞到子宮壁時媽媽能強烈地感受到。
皮膚皺紋展開
皮膚下面的白色脂肪堆積，膚色由紅色變?yōu)橛泄鉂傻娜馍Ｖ居兄谔鹤孕姓{(diào)節(jié)體溫和發(fā)散能量，出生后有調(diào)節(jié)體重的作用。隨著脂肪層長出，皮膚皺紋開始舒展，身體也胖起來了。
頭朝下，向骨盆下移動
胎兒的頭向著媽媽的骨盆移動，為出生做準(zhǔn)備。偶爾也會出現(xiàn)頭倒立的逆位胎兒，但現(xiàn)在還有充分的時間來改變姿勢。為了方便娩出產(chǎn)道，胎兒頭部還是軟軟的狀態(tài)，但除了頭，其余骨骼都很健壯。羊水量不多，如果胎兒身體碰到子宮壁，會感覺動作很強烈。
懷孕9個月的生活指南
1. 保持血液循環(huán)通暢，多抽空坐著或躺著休息。
2. 外出時隨身攜帶母子保健手冊，避免一個人外出或長時間外出。
3. 便秘或痔瘡會加重，要多吃富含纖維質(zhì)的食物。
4. 胎位不正時，1天要坐2次胎位糾正體操，或變換有利于糾正胎位的姿勢。
5. 留意高血壓、浮腫、蛋白質(zhì)、體重急劇增加、妊娠中毒癥等。
6. 每天測量體重。
7. 有早產(chǎn)的危險，注意不要勞累，要多休養(yǎng)。
8. 告訴主治醫(yī)生要采取母乳喂養(yǎng)，要求醫(yī)生在分娩后1小時內(nèi)讓孩子吃奶。
9. 肚子突出很多，盡量遠(yuǎn)離飯桌。吃飯時食物容易灑落，最好離飯碗近一點。
媽媽的身體變化
胸悶和胃痛加重
到懷孕35周時，子宮底上升到心口窩，達(dá)到最高位置。子宮壓著胃和肺，并且壓迫心臟，孕婦很容易氣喘，胃痛程度比上個月更嚴(yán)重。晚上會因為胃痛而無法入睡。這時枕高一點的枕頭能更舒服一些。另外，睡前喝1杯牛奶，能緩解胃痛。
出現(xiàn)尿頻或尿失禁
肚臍突出，肚子又鼓又硬，小便次數(shù)增加。小便后也不爽快，有殘尿感，這些都是因為子宮變大，壓迫膀胱而出現(xiàn)的癥狀，會有少量小便流出，這些都是自然現(xiàn)象，分娩后就會消失。平時不要憋尿，要經(jīng)常小便。
浮腫加重，腿會痙攣
睡醒后手腳浮腫，嚴(yán)重時胳膊和腿也會出現(xiàn)疼痛和痙攣。這是由于體液和血液增加而出現(xiàn)的癥狀，晚上身體稍微浮腫是自然的妊娠現(xiàn)象，但如果第2天臉還腫脹或一整天浮腫都不消退、按壓時需要很長時間才能恢復(fù)原狀，可能是浮腫或妊娠中毒癥，要馬上就醫(yī)。
乳頭發(fā)黑，流出初乳
乳房急劇變大，乳頭周邊變黑。會流出一點點黃色的初乳，偶爾也會流出像沙粒一樣的東西。這是堆積在乳房里的分泌物。乳頭堵塞的話，奶水很難出來，所以平時沐浴后，要簡單地按摩一下乳房，保持乳房清潔。
體重增加，長黑痣、雀斑
在這之前胎兒的體重很輕，但是新生兒1/3~1/2的體重都將在剩下的7周內(nèi)發(fā)育完成，所以孕婦的體重會在這個時期急劇增長。這時可能會出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等各種身體問題，需要密切關(guān)注。
黑痣、雀斑會長出、增多，也會掉頭發(fā)或眉毛。血管以子宮為中心流動，受激素的影響，牙齦可能會出血，容易出現(xiàn)痔瘡。
本月的健康守則
控制體重，不要過度飲食
要好好吃飯，但是不要攝取過多的卡路里，少吃甜食或零食。飯后最好向左側(cè)躺著休息30分鐘，這樣血液會集中在腹部，可以給胎兒供給充足的營養(yǎng)。但是如果躺了30分鐘以上或深度睡眠，可能會導(dǎo)致晚上失眠。
少吃咸的，少喝水
經(jīng)常出現(xiàn)手腳浮腫或麻木的癥狀，這是由于體內(nèi)的水分和血液量增加造成的。盡量少吃又咸又辣的飯菜，少喝水。休息時把腿抬高，可以預(yù)防淤血，并有助于解乏。睡覺時斜躺，并在腿中間放墊子，這樣會更舒服。
注意不要感冒
身體發(fā)生急劇變化，難以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，很容易感冒。因處于胎兒發(fā)育完成的時期，所以不能隨便吃藥，要保持身體溫暖，充分休息，別讓抵抗力下降。另外要注意避開人多的地方。
提前練習(xí)分娩呼吸法
提前掌握這種呼吸法，在分娩當(dāng)天就不會慌張，身心會放松，能更順利地完成分娩。分娩時胎兒很容易缺氧，通過這種呼吸法可以給胎兒充分供氧，減少分娩帶給胎兒的負(fù)擔(dān)和不安。可以在睡覺之前按順序練習(xí)。
本月的定期檢查
血液檢查
再次做初診時做過的貧血檢查，以及是否感染梅毒等性病的血液檢查，防備分娩出血過多。如果孕婦血管細(xì)，不易采血，可以告訴護士，并記錄在母子保健手冊里。
后期精密超聲波檢查
能更清楚地看見胎兒的樣子。最終確認(rèn)胎兒和孕婦的健康狀態(tài)，及測量胎兒的大小。
陰道分泌物涂片檢查
有關(guān)念珠菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等的檢查。有異常情況時，可以選擇剖腹產(chǎn)或接受治療。
