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滿月發(fā)汗，預(yù)防月子病
文章來源： 日期：2018-07-10
中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)汗法”不能通經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)體力，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)展周圍小血管，改善微循環(huán)嗎，所以，通過發(fā)汗既有助于排出體內(nèi)毒素，還能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)除體外。所以，新媽媽可以通過滿月發(fā)汗達(dá)到祛濕排寒，預(yù)防月子病的作用。
滿月發(fā)汗可以去汗蒸館，也可以在家里。在家里發(fā)汗，需要自制發(fā)汗湯。新媽媽喝完發(fā)汗湯后，要保證全身上下除了眼睛以外的地方都要蓋起來，關(guān)上門窗，不要有風(fēng)。發(fā)汗時(shí)間控制在1小時(shí)即可。發(fā)汗結(jié)束后不要著急從被窩中出來，等汗落了再出來。為了防止洗澡時(shí)著涼，建議第二天再洗個熱水澡。此外，因?yàn)樾聥寢尠l(fā)汗時(shí)蓋的比較多，加上喝了發(fā)汗湯和房間不通風(fēng)，所以要有家人看護(hù)，隨時(shí)給新媽媽補(bǔ)充水分。
自制發(fā)汗湯
將一瓶黃酒倒入砂鍋中，放入切好的姜絲、洗凈的枸杞子、紅棗、大火煮開，改小火熬15分鐘即可。（要是感覺姜有點(diǎn)辣，可以加入一些紅糖。
如何才是發(fā)透了汗
發(fā)汗時(shí)毛孔都是張開的，感覺汗水是從身體里流出來的，好像身體里那些寒氣什么的都隨著汗水帶出來了，而且是從胃部向著頭和腳的方向發(fā)的。
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