少數(shù)新媽媽產(chǎn)后貧血如剖宮產(chǎn)等引起的失血性貧血；也有部分新媽媽因?yàn)闋I養(yǎng)不良或缺鐵產(chǎn)生貧血。主要表現(xiàn)為：皮膚粗糙、沒光澤、發(fā)白，眼睛干澀、渾濁，面色蒼白或萎黃，頭暈，心慌，乏力，氣短，食欲減退或水腫等。
貧血會使新媽媽產(chǎn)褥期延長，身體恢復(fù)緩慢，體質(zhì)下降甚至還會導(dǎo)致新媽媽抵抗力下降。除了極嚴(yán)重的貧血外，一般情況下可以通過食療來進(jìn)行調(diào)理，下面是一些針對產(chǎn)后貧血的食療方，新媽媽可以參考。
1、 木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，大棗20枚，紅糖適量。
做法：黑木耳浸泡30分鐘后，撈出，與大棗共煮湯，調(diào)入紅糖適量服食。
營養(yǎng)功效：此湯對產(chǎn)后貧血有輔助治療作用。
2、 歸芪燉雞
材料：母雞1只（約1000克，宰殺去內(nèi)臟），黃芪100克，當(dāng)歸30克，油、鹽各適量。
做法：將黃芪納入雞腹內(nèi)，然后將母雞、黃芪、當(dāng)歸放入鍋內(nèi)，加水適量，燉爛，放入油、鹽調(diào)味，飲湯食肉。
營養(yǎng)功效：此菜適合調(diào)補(bǔ)新媽媽產(chǎn)后出血導(dǎo)致貧血。
3、 阿膠枸杞粥
材料：阿膠20克，枸杞子30克，粳米100克。
做法：鍋內(nèi)加水，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化即可，食用時可加糖調(diào)味。
營養(yǎng)功效：此粥滋補(bǔ)養(yǎng)血，適合產(chǎn)后貧血的新媽媽食用。
4、 當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉250克，當(dāng)歸20克，生姜15克，大棗10枚，油、鹽各適量。
做法：將上述材料加水適量燉熟，放入油、鹽調(diào)味，飲湯食肉。
營養(yǎng)功效：此湯補(bǔ)血健脾，對新媽媽的產(chǎn)后貧血有很大的療效
