產(chǎn)后忙于照顧寶寶，常常容易忽視對皮膚的保養(yǎng)，當皮膚中水分缺乏時，就會呈現(xiàn)出粗糙脫皮、局部水腫的現(xiàn)象。
皮膚干燥的日常護理
洗澡水不要太熱，如果是在冬天水溫最好是在37~40℃之間，如果水過熱就容易洗去皮膚表面的油脂，這樣會加重皮膚的干燥。在沐浴之后最好全身涂抹潤膚霜，現(xiàn)在市面上潤膚霜有很多，最好選擇適合自己的。
盡量選擇純棉貼身衣物，要避免化纖等面料的內(nèi)衣。
每周使用1~2次面膜，長期保持能讓皮膚保持充足的水分。
如果常常在空調(diào)環(huán)境下，媽媽要注意常備一瓶補水噴霧，時刻給皮膚保濕。
選用注重補水效果的護膚品，可以將溫純凈水和清涼的乳液以2：1調(diào)和在一起，輕輕拍在清潔后的肌膚上直到吸收，能補充更多的水分。
皮膚干燥的飲食調(diào)養(yǎng)
多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素Ｃ的食物，以增加細胞的通透性和皮膚的新陳代謝同功能。
少吃刺激性和熱性的食物，這類食物不宜消化吸收，還容易刺激皮膚，引起皮膚水分失衡，使皮膚更加干燥而無光澤。
補水。正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復，媽媽早上起床后，不妨先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，如果媽媽常被便秘困，還可以在水中加少許鹽。
防干補水食譜推薦
牛奶杧果
原料：杧果1個，純牛奶2包（250毫升）
做法：純牛奶提前一晚上放冰箱冷藏。
杧果洗凈，削皮，切成塊狀，放攪拌機備用。
攪拌機內(nèi)倒入適量冷藏的純牛奶，剛好淹沒杧果粒即可，將杧果攪拌成杧果泥。
倒入余下的純牛奶，攪勻即可飲用。
營養(yǎng)功效：
杧果富含維生素A、維生素Ｃ、維生素E，可提高了免疫力，預防癌癥，且杧果有加強黏膜機能的作用，有助于預防感冒及皮膚粗糙。
皮膚保養(yǎng)不是一蹴而就的，需要一個堅持的過程，只有新媽媽堅持保養(yǎng)，才會恢復健康、紅潤的肌膚。
