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剛生完寶寶的新媽媽?zhuān)诚到y(tǒng)的恢復(fù)需要6-8周的時(shí)間，在正常情況下，子宮會(huì)逐漸復(fù)位，懷孕造成的松弛腹壁也會(huì)在此期間自然恢復(fù)。但有很多新媽媽擔(dān)心凸起的肚子、變粗的雙腿不能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，為了保持優(yōu)美的體形，月子里就戴上束腹帶，穿上緊身的內(nèi)褲，或穿上緊身的牛仔褲，認(rèn)為這樣就可以起到塑身的作用，其實(shí)新媽媽這樣做是不科學(xué)的，對(duì)產(chǎn)后的身體不利。
＊新媽媽?xiě)?yīng)該遠(yuǎn)離的緊身束腹衣服腹帶，緊身的內(nèi)衣、內(nèi)褲，緊身牛仔褲等等
＊新媽媽緊身束腹的負(fù)面作用新媽媽的月子期長(zhǎng)時(shí)間緊身束腹，靜脈長(zhǎng)期受到壓迫，會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張和便秘。長(zhǎng)期緊身束腹，由于腹內(nèi)壓升高，會(huì)發(fā)生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮后傾等現(xiàn)象。人體的腹部血管分布很豐富，長(zhǎng)時(shí)間緊身束腹，會(huì)影響盆腔的血液循環(huán)，使機(jī)體的抵抗力下降，剛生完寶寶的新媽媽?zhuān)w質(zhì)虛弱，很容易引起盆腔炎癥。
＊新媽媽可以使用腹帶的特殊情況如果新媽媽是刨宮產(chǎn)分娩，一般在手術(shù)后的7天內(nèi)可以用腹帶包裹腹部，這是促進(jìn)傷口愈合的需要。但是，腹部拆線后就不宜長(zhǎng)期使用腹帶了。
如果新媽媽身體過(guò)瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀，可以適當(dāng)戴腹帶，這時(shí)的腹帶對(duì)內(nèi)臟能夠起到托舉的功效。但是當(dāng)新媽媽的臟器托舉復(fù)位后就應(yīng)該將腹帶松解。
除了以上情況，如果新媽媽是正常分娩，就不宜長(zhǎng)期使用腹帶，也要避免穿緊身內(nèi)衣、內(nèi)褲、緊身牛仔褲等。
月子里的新媽媽?zhuān)^(guò)早地緊身束腹，不但不會(huì)產(chǎn)生減肥塑形的效果，還會(huì)極大地推遲新媽媽身體的恢復(fù)生機(jī)，影響新媽媽的身體健康。新媽媽強(qiáng)度較大的減肥瘦身，最好在產(chǎn)后6-8周再進(jìn)行，月子里新媽媽可以做一些簡(jiǎn)單的適合生殖系統(tǒng)恢復(fù)的健身操和其他一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，這不僅有利于身體恢復(fù)，也能為月子期過(guò)后的健身減肥打好身體基礎(chǔ)。
