傳統(tǒng)月子中，有民俗鼓吹“坐月子期間不洗澡、不洗頭，每天吃大補(bǔ)，一定要坐30天月子”等信條，坐月子似乎是女人一生的難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛分娩的女性不由得緊張起來(lái)。
其實(shí)，這些坐月子禁忌必須考慮到許多因素，包括生活環(huán)境、氣候、民情風(fēng)俗等。在現(xiàn)代生活中日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子禁忌不一定要全盤接受，下面我們列出了傳統(tǒng)坐月子的常見(jiàn)五大誤區(qū)。
誤區(qū)一、月子里不能洗頭、洗澡，因?yàn)闀?huì)受風(fēng)寒來(lái)襲，容易落下頭痛、身體痛的病根。
產(chǎn)婦產(chǎn)后可以洗浴，夏天要在產(chǎn)后3天，選擇擦浴，冬天選擇在產(chǎn)后一周以后，并且洗的次數(shù)不要太頻繁，尤其是體質(zhì)虛弱者。洗浴時(shí)，水要溫暖，即使在炎夏，也不可低于37攝氏度，因?yàn)樗珱鰰?huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能會(huì)患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。并且洗浴后，如果頭發(fā)未干則不可結(jié)辮，也不可馬上睡覺(jué)，否則濕邪侵入會(huì)造成頭痛、脖子痛等。
事實(shí)上如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時(shí)都可以洗淋浴，不宜用盆浴，但洗浴時(shí)間不要太長(zhǎng)，每次5~10分鐘，以26攝氏度的室溫,36~38攝氏度的水溫最為適宜，洗后快速擦干身體，及時(shí)穿好衣服，以免受涼感冒。
誤區(qū)二、產(chǎn)婦不能生吃蔬菜、水果，否則會(huì)傷脾胃和牙齒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后可以生吃蔬菜、水果，但忌生冷食物，產(chǎn)后身體恢復(fù)及乳汁分泌需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中含有豐富的維生素，而且它們還含有較多的食物纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便。要注意的是，產(chǎn)后吃蔬菜和水果時(shí)，要注意食物的新鮮和清潔衛(wèi)生。
誤區(qū)三、產(chǎn)婦不能下床活動(dòng)，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好。
其實(shí)，正常產(chǎn)婦產(chǎn)后24小時(shí)，會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后整日躺在床上，甚至連吃飯都在床上吃，這樣不僅使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會(huì)導(dǎo)致全身無(wú)力，精神狀態(tài)不好，甚至還會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、血管栓塞等疾病。
產(chǎn)婦經(jīng)常下床活動(dòng)，則會(huì)增加腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦早下地活動(dòng)，還可以防止腸粘連。
誤區(qū)四、產(chǎn)后不能外出吹風(fēng)即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實(shí)，以防受風(fēng)。
以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時(shí)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因?yàn)樗麄兒苋菀资艿郊?xì)菌、病毒感染而發(fā)燒?，F(xiàn)在產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)攝取很充足，抵抗疾病能力強(qiáng)，室內(nèi)必須通風(fēng)才能保證空氣新鮮，但不要吹過(guò)堂風(fēng)。
在炎熱的夏天，把電扇對(duì)著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁上反彈回來(lái)，使室內(nèi)空氣流通?？照{(diào)的冷氣更不可直接吹到產(chǎn)婦身上，室溫保持在26~28攝氏度，相對(duì)濕度55%~60%，這樣的環(huán)境有利于產(chǎn)婦休息。
慧寶之家母嬰健康會(huì)所
服務(wù)項(xiàng)目：月嫂、育兒嫂、催乳師、產(chǎn)后恢復(fù)、小兒推拿、滿月汗蒸等。
