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6個月寶寶應該添加哪些輔食？
文章來源：http://m.ulawyer.org 日期：2024-09-25
一、谷類食物
1. 高鐵米粉：這是寶寶最先添加的輔食之一，富含鐵元素，能預防寶寶缺鐵性貧血。沖調(diào)時由稀到稠，從少到多，讓寶寶逐漸適應。
2. 稀粥：可以煮一些大米粥或小米粥，煮得很爛，只取上面的米湯給寶寶喝，容易消化。
二、蔬菜類
1. 南瓜泥：南瓜富含維生素和礦物質(zhì)，口感香甜。將南瓜蒸熟后用勺子壓成泥狀，可單獨喂給寶寶，也可以混入米粉中。
2. 胡蘿卜泥：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對寶寶的視力發(fā)育有好處。蒸熟后制成泥，初次添加要少量，觀察寶寶是否有過敏反應。
3. 土豆泥：土豆富含淀粉，比較容易消化。做法和南瓜泥類似，蒸熟后壓成泥即可。
三、水果類
1. 蘋果泥：蘋果富含果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，將蘋果洗凈去皮，用勺子刮成泥狀給寶寶吃。
2. 香蕉泥：香蕉口感軟糯，容易消化。選擇熟透的香蕉，直接用勺子壓成泥喂寶寶。
添加輔食要遵循以下原則：
1. 循序漸進：每次只添加一種新食物，觀察 3-5 天，看寶寶是否有過敏反應，如皮疹、腹瀉等。如果沒有問題，再添加另一種新食物。
2. 由少到多：開始時給寶寶少量的輔食，逐漸增加量。
3. 由稀到稠：從流質(zhì)食物開始，逐漸過渡到半流質(zhì)、固體食物。
4. 由細到粗：輔食的質(zhì)地從細膩的泥糊狀逐漸過渡到粗顆粒狀。
