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培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
文章來源： 日期：2017-09-23
1、 寶時進餐。如果寶寶正玩得高興，不宜立刻打斷他。而應(yīng)提前幾分鐘告訴他“快要吃飯了”。如果到到時間了他仍迷戀手中的玩具，可讓寶寶幫助大人擺放碗筷，轉(zhuǎn)移注意力，做到按時就餐。進餐時間不要太長，也不要太快。不要催促寶寶，培養(yǎng)寶寶細嚼慢咽的習(xí)慣。
2、 飯前飯后洗手。要養(yǎng)成形容詞的飯前飯后洗手的好習(xí)慣，媽媽可在開飯前一兩分鐘帶寶寶去洗手間將手洗干凈，吃完飯后給寶寶擦干凈嘴，再洗個手，并告訴寶寶每次吃飯前都要記得洗手。
3、 愉快進餐。飯前半小時要讓寶寶保持安靜而愉快的情緒，不能過度興奮或疲勞。父母不要在吃飯時責(zé)罵寶寶。
4、 專心進餐。吃飯時不說笑、不玩玩具、不看電視，保持環(huán)境安靜。如果寶寶有邊吃邊玩的壞習(xí)慣，父母一定要及時幫寶寶糾正。
5、 定量進餐。根據(jù)寶寶一日營養(yǎng)的需求安排進食量。如果寶寶偶爾進食量較少，不要強迫進食，以免造成厭食。還要合理安排零食，飯前一小時內(nèi)不要吃零食，以免影響正餐。不要讓寶寶過多進食冷飲和涼食。
6、 獨立吃飯。培養(yǎng)寶寶正確使用餐具和獨立吃飯的能力。可在寶寶碗中裝小半碗飯菜，要求寶寶一手扶碗，一手拿匙吃飯。
注意桌面清潔、餐具衛(wèi)生，為寶寶準(zhǔn)備一條干凈的餐巾，讓他隨時擦嘴，保持進餐衛(wèi)生。
