1、給寶寶選擇食物的權(quán)利。媽媽可以在吃飯前和寶寶一起布置餐桌，讓寶寶選擇自己喜歡的餐具和座位，提高寶寶對(duì)進(jìn)餐的興趣與期待。
進(jìn)餐時(shí)要有輕松的交流。如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶不喜歡某種食物，媽媽可以采用一些建議的口吻或說話技巧。如“我們嘗嘗這個(gè)怎么樣？這個(gè)和那個(gè)拌著吃更好吃，媽媽和寶寶一人一半好不好？”
注意：是允許選擇，絕不是迎合寶寶的挑食。有些媽媽常常事先征求寶寶的意見，問他想吃什么菜，這無(wú)疑是教他學(xué)會(huì)挑食。允許選擇一般是在寶寶自己提出不愿吃的時(shí)候。
2、食物設(shè)計(jì)和烹飪講究技巧。當(dāng)寶寶不喜歡某種食物時(shí)要分析烹調(diào)是否有問題，如不要一連幾天重復(fù)同一種食物，食物一定要有變化?？梢詫殞毾矚g的食物和不喜歡的食物搭配起來，可以將食物做成可愛的卡通人，如將胡蘿卜切小塊后做成小人，再蒸、煎或煮熟。
3、用小故事啟發(fā)寶寶。媽媽可以用小故事啟發(fā)寶寶，如某某就是吃了什么，才長(zhǎng)得高，成了冠軍；某某動(dòng)畫明星，很喜歡吃雞蛋才有本事；小兔子那么喜歡吃胡蘿卜所以才長(zhǎng)得那么可愛……以此來激發(fā)寶寶對(duì)食物的興趣。
4、滿足寶寶“自己吃”的欲望，如果寶寶想“自己吃”，要盡量滿足他的愿望，給他一個(gè)屬于他自己的小匙讓他自己拿匙吃。其實(shí)，寶寶不會(huì)自己將飯放入口中，媽媽可以趁寶寶不注意的時(shí)候，喂寶寶一匙飯，而寶寶呢，仿佛是自己吃到食物，會(huì)很高興。
當(dāng)寶寶吃飯感覺香甜、不挑食時(shí)，媽媽要有關(guān)心和高興等積極反應(yīng)，并給予表?yè)P(yáng)，以達(dá)到強(qiáng)化的目的。
