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寶寶吃什么肉類比較好
文章來源： 日期：2017-09-27
一般來講，魚肉或雞肉的肉質(zhì)細(xì)嫩一些，利于乳牙還未完全長齊的寶寶咀嚼（一般寶寶要到2歲半才長齊乳牙），在胃腸里的消化和吸收也較好。父母可以給寶寶吃一些魚肉和雞肉，但要注意在給寶寶做魚時要非常細(xì)心地挑出魚刺，一定要保證把魚刺剔除干凈后再給寶寶吃。盡量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，如羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚、比目魚等。給寶寶做雞肉時也要注意，為了保持雞肉低脂肪的優(yōu)點，最好將雞肉去皮，并選擇較為清爽的烹調(diào)方式。另外，雞湯內(nèi)所含的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)低地雞肉，不能因為寶寶喝了雞湯便感覺營養(yǎng)足夠了。
雖然魚肉、雞肉相對而言比較適合寶寶吃，但也不可一味偏食，還應(yīng)同時為寶寶適當(dāng)添加一些別的肉類。也就是說，在剛開始為寶寶添加肉類輔食時可多吃一些魚肉或雞肉；隨著寶寶的消化功能逐漸完善，可一點點添加豬肉或牛肉輔食。
吃肉要適量
父母普遍擔(dān)心肉類脂肪多，容易讓寶寶發(fā)胖；也擔(dān)心肉類里面有激素，會讓寶寶早熟；還擔(dān)心寶寶膽固醇高，對身體不利。的確，就豬肉來說，即便是瘦肉，也含有相當(dāng)高的脂肪。顯然，吃太多的肉不利于寶寶的健康，特別是已經(jīng)有點胖的寶寶。對幼兒期的寶寶來說，每天有50克無骨魚或者瘦肉，就足以滿足一天的營養(yǎng)需要。況且，吃肉太多，吃其他東西的胃口就會小，會影響整體的營養(yǎng)均衡。
肉類食物一定要吃新鮮的，不要把寶寶吃剩下的放入冰箱冷凍后，下次再拿出來給寶寶吃，這樣對寶寶的腸胃不好。父母給寶寶做肉類食物時一次不要做太多，剩下的大人可以吃掉。
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