很多媽媽在產(chǎn)后4個(gè)多月后發(fā)現(xiàn)原本豐富的奶水逐漸變少，很是苦惱，其實(shí)導(dǎo)致乳汁逐漸變少的最大原因是自己。催乳師應(yīng)引導(dǎo)產(chǎn)婦從以下幾個(gè)方面加以注意，以避免乳汁逐漸減少的情況出現(xiàn)。
1.飲食是關(guān)鍵
大部分的新媽媽都很注重月子飲食，其實(shí)女性在整個(gè)哺乳階段都需要注意均衡營養(yǎng)，多喝湯。生產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的女性，一定要堅(jiān)持少食多餐，每天食物品種不低于20種，并且保證葷素搭配，每天喝兩次營養(yǎng)湯。
2.喂養(yǎng)方法要得當(dāng)
隨著寶寶月齡的增長，很多媽媽總是擔(dān)心營養(yǎng)不夠，開始添加過量的輔食，導(dǎo)致寶寶吃母乳的次數(shù)下降，因?yàn)槿轭^缺乏寶寶吮吸的刺激而使乳汁分泌減少。其實(shí)6個(gè)月的寶寶吃母乳是足夠?qū)殞毶L發(fā)育的，輔食提供的營養(yǎng)不到10%，所以媽媽們一定要注意不要給寶寶太多的輔食，寶寶6個(gè)月后每天只需添加一頓輔食就可以了。
3.處理好工作和生活的關(guān)系
許多媽媽因?yàn)樯习嗖荒芏〞r(shí)給寶寶喂奶，當(dāng)乳房充盈時(shí)只能擠掉奶水或任期脹回，很快乳汁數(shù)量就下降了。這里提醒媽媽要準(zhǔn)備好吸奶器和母乳收藏袋，在上班時(shí)根據(jù)寶寶喂養(yǎng)的頻率，用吸奶器吸出乳汁放在收藏袋內(nèi)，存入冰箱給寶寶食用。每天寶寶吸乳加吸奶器吸乳次數(shù)不低于8次，同時(shí)保證媽媽愉快的心情和充足的睡眠。
4.適時(shí)按摩
如果媽媽確實(shí)感覺乳汁分泌減少，可以按照產(chǎn)后普通型缺乳的方法進(jìn)行按摩，多數(shù)都能達(dá)到理想的效果。
