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在產(chǎn)后的3~5天內(nèi)，新媽媽因?yàn)檠貉h(huán)增加，乳房變得豐滿起來(lái)，出現(xiàn)腫脹的感覺(jué)，有時(shí)會(huì)有些輕微的腹痛和發(fā)熱，這大多是乳房開(kāi)始分泌成熟乳的標(biāo)志。但也有的新媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)異常的乳房腫脹現(xiàn)象，雙乳堅(jiān)硬得有如石頭一樣，腫痛甚至往腋下延伸，導(dǎo)致雙臂因?yàn)樘弁炊e不起來(lái)。乳房太過(guò)腫脹時(shí)會(huì)導(dǎo)致乳暈被撐平，進(jìn)而造成寶寶含乳困難同，若是寶寶僅含住乳頭拉扯摩擦，容易造成新媽媽乳頭的受傷與疼痛。因此為了新媽媽自己的乳房健康，也為了寶寶能順利地吸吮乳房，對(duì)于產(chǎn)后乳房腫脹，特別是問(wèn)題比較嚴(yán)重的，新媽媽?xiě)?yīng)該采取一些措施進(jìn)行緩解和治療。
1、及早開(kāi)奶：頻繁的哺乳，是緩解乳房腫脹最好的方法。新媽媽產(chǎn)后與寶寶24小時(shí)同室，有助于隨時(shí)觀察寶寶想要吃奶的征兆，順著寶寶的需求，每1~3小時(shí)進(jìn)行1次哺乳，1天哺喂至少8~12次。哺喂時(shí)，確定寶寶的含乳姿勢(shì)是正確的，并且有吸出奶水吸吮動(dòng)作。由于初乳比較黏稠，新媽媽可以在寶寶吸吮乳房時(shí)，同時(shí)適度地按壓乳房，由乳房周邊往乳頭方向按壓，幫助奶水流出與減輕乳房的腫脹。盡量讓寶寶吸吮一邊的乳房直到松軟，再試著哺喂另一邊的乳房。
2、冷敷乳房：如果新媽媽感覺(jué)乳房堅(jiān)硬而且腫脹，可以將一大塑料袋容量的冰（冰可以是塊狀也可以碎渣狀的）。包裹在一條薄嬰兒浴巾內(nèi)，再將包裹好的冰袋敷在腫脹的乳房上，切忌直接敷在皮膚表面。新媽媽在冰敷15~20分鐘后，一般腫脹就能得到明顯的減緩。冰袋可以放回冷凍箱再次使用，在腫脹現(xiàn)象消失之前，需要重復(fù)進(jìn)行冷療法。
3、熱療法：熱療乳房對(duì)放松緊繃且腫脹的乳房也十分有效。熱療法的最佳方式就是新媽媽沖個(gè)熱水澡，讓熱水浸濕乳房。沐浴水的溫度必須夠高，這樣才會(huì)散發(fā)蒸汽。但是注意不要灼傷敏感的乳房或乳頭組織，新媽媽還可以試著將毛巾用熱水浸濕，然后分別包裹兩只已經(jīng)浸濕的乳房，待熱度散發(fā)后拿下毛巾。重復(fù)這個(gè)方法，直至乳房不再腫脹。
4、按摩乳房：新媽媽將雙手的2~4指放在乳暈靠近乳頭基部的公位置，施力往胸壁方向下壓；以相同的方式，順著乳頭繞圈打操作。
5、排出乳汁：頻繁地排出乳汁是解決乳房腫脹最關(guān)鍵的一步。經(jīng)常用母乳給寶寶喂奶可以防止乳房過(guò)度腫脹；另外如果乳房過(guò)于腫脹，也可以使用吸奶器等把乳汁吸出來(lái)，下次喂給寶寶，或棄掉。排出乳汁可以減緩新媽媽乳房的腫脹感。從而保證寶寶的奶水供給。
6、使用乳頭罩：對(duì)于乳房腫脹，乳暈被撐平的新媽媽，寶寶吮吸乳房存在困難，新媽媽戴乳頭罩可以幫助寶寶重新吸住乳頭，并有效地吸取乳汁。等到乳房不再腫脹，新媽媽就可以停止使用乳頭罩。
