1、 母乳分泌多少與產婦體質有關
慧寶之家專業(yè)月嫂認為，氣虛的產婦總體功能較弱，容易乳汁分泌不足；血虛胃弱的產婦營養(yǎng)吸收較差，身體較弱，乳汁分泌也會不足；生產時失血過多，一時身體營養(yǎng)不足、體力恢復較慢，容易影響乳汁分泌；40歲以上、血氣漸衰的高齡媽媽，由于身體機能開始衰退，會有乳汁分泌不足的現(xiàn)象；有些身體壯實身體顯胖的媽媽會因痰氣太盛而造成營養(yǎng)運送不暢而出現(xiàn)乳汁稀少；過食咸味會讓媽媽少乳，還會發(fā)生咳嗽痰堵，影響泌乳。
因體質原因造成的少乳可經(jīng)過飲食調養(yǎng)得到改善，并成功實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。比如一時氣堵造成的少乳，可用絲瓜5兩燒灰研成末兒，用紹興酒調服，再蓋被安睡，出汗就可通乳；氣虛造成的少乳可用豬蹄加木通5錢~7錢、黃芪1兩、當歸5錢、白芷1錢，燉后吃肉喝湯，或者用黑芝麻炒熟研碎，調紅糖沖開水喝；血虛、生產時失血過多、貧困營養(yǎng)不足、40歲以上血氣漸衰的，也都可以吃豬蹄燉湯、黑芝麻紅糖水，同時加強飲食營養(yǎng)。
2、 母乳分泌的多少與營養(yǎng)有關
母乳媽媽要全面均衡，尤其要喝有利于母乳分泌的肉湯、魚湯；多吃燉魚、燉肉和蛋奶類食品、還需要增加新鮮蔬菜、水果和其它營養(yǎng)食物攝入。有些媽媽由于害怕發(fā)胖、體型改變，不敢多吃，尤其是不敢多吃魚類肉類食物，這樣做是不科學的。哺乳對 媽媽的身體也是一個慢性的消耗過程，吃的過少肯定會影響產婦的身體健康，也會影響嬰兒的身體健康，一定要放棄顧慮，該吃的就要堅持吃。
3、 母乳分泌的多少與休息有關
寶寶出生后，由于需要哺喂或換尿布的間隔時間短，媽媽往往在夜間得不到較好的休息，白天還要時不時來照顧寶寶的日常護理，有些媽媽會覺得筋疲力盡，甚至到了難以應對或支撐不下去的地步。此時親友們也會紛紛上門來探視新生兒和產婦，如果再忙于其他事物或工作，媽媽會非常勞累，體力透支的現(xiàn)象會很重。過度疲勞和睡眠不足都會影響乳汁分泌，造成乳汁減少或營養(yǎng)欠缺，甚至會造成回奶。所以，特別要注意這一點，產后3個月內媽媽最好能減除其他事物，專心于嬰兒的哺喂和料理，并盡量找時間休息，嬰兒睡覺時媽媽馬上跟著睡，親友探視能讓家人接待就讓家人接待，這樣可以使自己獲得較充分的睡眠時間，這對增加母乳、保持乳汁充足和營養(yǎng)的穩(wěn)定性、對寶寶的成長很重要的。
