新媽媽的抵抗力較低，容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。引起感冒的病毒可能原本就存在于人的呼吸道，在抵抗力下降的時候大量繁殖而致??；也可能因感冒染了外界的病毒而致病。因此，對于月子里新媽媽的感冒，以預(yù)防為根本。
保濕，通風(fēng)
新媽媽的臥室溫度最好保持在20~24℃,但在保溫的同時也要注意通風(fēng),每天應(yīng)開窗通風(fēng)2~3次,每次20~30分鐘?？諝飧稍锏臅r候，可以在房間里放一個加濕器或者一盆水，同樣能起到預(yù)防的作用。
增強(qiáng)身體的抵抗力
新媽媽只有增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力，才能很好地對抗感冒，這就需要新媽媽充分休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
清潔皮膚
新媽媽出汗比較多，衣褲，被褥常汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌，預(yù)防感冒。
減少外界病毒的傳入
如果家中有人患了感冒，應(yīng)立即采取隔離措施；在月子里應(yīng)該盡量減少親戚朋友的探視，以減少交叉感染；少到人較多的地方，比如夏夜小區(qū)里大家一起乘涼，聊天的地方。
腳部保暖
如果新媽媽腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，容易受到感冒病毒的侵?jǐn)_。新媽媽要注意腳部的保暖，最好能時刻穿上補(bǔ)襪子。
多消毒
房間里應(yīng)及時用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒。以食醋5~10毫升每立方米的比例，加水將食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。
經(jīng)常搓搓手
人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，經(jīng)常搓手能促進(jìn)部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。
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