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14個月寶寶怎么補充蛋白質(zhì)?
文章來源:http://m.ulawyer.org 日期:2022-11-21
這個階段的幼兒發(fā)育較快,蛋白質(zhì)的需要量多,大約每天每千克體重3.5g左右。蛋白質(zhì)供應(yīng)有兩種來源,既動物和植物食品。動物蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,幼兒的生長發(fā)育主要是靠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在飲食的調(diào)配時,動物和植物的食品互相搭配,或植物性食品互相搭配,能提高蛋白頁的營養(yǎng)價值。在安排飲食時,可以牛奶和豆?jié){交替喝,每大的食譜要有一定比例的蛋、 肉、魚、菜和豆制品??梢詥为氈谱?,也可以幾種食品混合制作。
