喝果汁不能代替吃水果。果汁與水果相比，最大不足在于纖維素的嚴(yán)重缺乏。買來現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，不可與新鮮水果相提并論。即使自己鮮榨的果汁，固體殘?jiān)怖速M(fèi)掉了，而這些殘?jiān)胸S富的纖維素。
不宜多吃罐頭水果。罐頭在制作中，都加入了一定量的添加劑、人工合成色素，如甜味劑、香精、防腐劑等。常吃罐頭食品，勢(shì)必加重臟器解毒、排泄的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶的身體健康。
過敏體質(zhì)的寶寶食用的水果要經(jīng)過“加工”。對(duì)過敏癥狀較輕的寶寶來說，可以在食用水果前先削皮或?qū)⑺旁谖⒉t里加熱30秒，使致敏成分分解破壞，并且不會(huì)讓水果熟透；或?qū)⑺虚_，在空氣中放置一會(huì)兒，產(chǎn)生氧氣化反應(yīng)后，其致敏性也可降低。
喝完牛奶不要立刻吃酸性水果，如柑橘、檸檬等。因?yàn)楣崤c牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后會(huì)發(fā)生凝固，影響柑橘中營養(yǎng)素的吸收，所以喝牛奶前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要讓寶寶吃水果。
吃水果削皮不削皮。通常果皮中的維生素Ｃ含量比果肉多，從獲取維生素Ｃ的角度講，帶皮吃好；但考慮到水果可能被噴打農(nóng)藥、催熟、上蠟等，安全起見還是削皮吃好。
爛水果削掉腐敗部分也不能吃。因?yàn)樵诟瘮∵^程中產(chǎn)生的有害、有毒物質(zhì)會(huì)污染尚未發(fā)生病變的果肉，這是肉眼看不到的，有些真菌及其毒素還具有致癌作用，食用后對(duì)人體有害。
只要吃當(dāng)季新鮮水果，并注意吃水果的量、時(shí)間、注意事項(xiàng)，寶寶便能從水果中攝取到足夠的維生素和礦物質(zhì)，媽媽無須花大價(jià)錢買進(jìn)口水果，進(jìn)口水果不一定比國內(nèi)果品更有營養(yǎng)。
