寶寶10個月時就進入斷奶期。這個階段可以把哺乳次數(shù)進一步降低為不多于兩次,讓寶寶進食更豐富的食品,以利于各種營養(yǎng)元素的攝入??梢宰寣殞殗L試全蛋、軟飯和各種綠葉蔬菜,既增加營養(yǎng)又鍛煉咀嚼能力;同時仍要注意微量元素的添加。
到了12個月,寶寶應該完全斷奶了,和大人一樣形成一日三餐的飲食規(guī)律。當然光靠3次正餐也是不夠的,還需要在上午和下午給寶寶加兩次點心,另外還要加兩次配方奶或牛奶。
此外,隨著奶量的減少,媽媽在給寶寶添加輔食的時候更要注意合理搭配,為寶寶提供充足而均衡的營養(yǎng)。多給寶寶吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物???/span>1歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食物不易消化,易導致腹瀉。所以,要給寶寶吃一些軟、爛的食物。一般來說,主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等,主菜可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
每天500~600毫升配方奶或牛奶
“斷奶”的意思是斷掉母乳,而不是要斷掉一切乳類食品。鑒于配方奶(牛奶)等乳制品能為人類提供豐富的優(yōu)質蛋白質,營養(yǎng)價值很高,不但在嬰兒期,即使長大以后,寶寶也應該適當?shù)睾赛c配方奶(或是吃一些乳制品)。也就是說,寶寶需要一直喝乳制品,如果是在1歲以前斷母乳,應當喝配方奶,以每天500~600毫升配方奶為宜,可以早、晚各250~300毫升,1歲以后的寶寶可以給他喝牛奶,每天500毫升左右即可。
給寶寶做飯時多采用蒸煮的方法,比炸、炒的方式能保留更多的營養(yǎng)元素,口感也較松軟。同時,還保留了更多食物原來的色彩,能有效地激發(fā)寶寶的食欲。
