斷奶期間給寶寶添加什么輔食
文章來源： 日期：2017-09-11
寶寶10個月時就進入斷奶期。這個階段可以把哺乳次數(shù)進一步降低為不多于兩次，讓寶寶進食更豐富的食品，以利于各種營養(yǎng)元素的攝入?？梢宰寣殞殗L試全蛋、軟飯和各種綠葉蔬菜，既增加營養(yǎng)又鍛煉咀嚼能力；同時仍要注意微量元素的添加。
到了12個月，寶寶應該完全斷奶了，和大人一樣形成一日三餐的飲食規(guī)律。當然光靠3次正餐也是不夠的，還需要在上午和下午給寶寶加兩次點心，另外還要加兩次配方奶或牛奶。
此外，隨著奶量的減少，媽媽在給寶寶添加輔食的時候更要注意合理搭配，為寶寶提供充足而均衡的營養(yǎng)。多給寶寶吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物?？?/span>1歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食物不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食物。一般來說，主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，主菜可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
每天500~600毫升配方奶或牛奶
“斷奶”的意思是斷掉母乳，而不是要斷掉一切乳類食品。鑒于配方奶（牛奶）等乳制品能為人類提供豐富的優(yōu)質蛋白質，營養(yǎng)價值很高，不但在嬰兒期，即使長大以后，寶寶也應該適當?shù)睾赛c配方奶（或是吃一些乳制品）。也就是說，寶寶需要一直喝乳制品，如果是在1歲以前斷母乳，應當喝配方奶，以每天500~600毫升配方奶為宜，可以早、晚各250~300毫升，1歲以后的寶寶可以給他喝牛奶，每天500毫升左右即可。
給寶寶做飯時多采用蒸煮的方法，比炸、炒的方式能保留更多的營養(yǎng)元素，口感也較松軟。同時，還保留了更多食物原來的色彩，能有效地激發(fā)寶寶的食欲。
